SEBUAH PESAN BUAT SANG PUTRI KHAYAL

   Putri khayalku,
Ijinkanlah aku menuai mimpi betsama dikau malam ini,,,,
Seperti pula malam-malam yang telah lalu,,,,
Sebuah kisah yang tak pernah terpikirkan oleh banyak orang,,,,
Sebuah cerita cinta tentang kita,,,,
Kita yang menulis,,,,
Dan kita pula yang akan memainkannya,,,,
Kita kan menari di atas langit malam ini,,,,
Bermandikan cahaya bulan yang mungkin bersembunyi di balik pekatnya awan,,,,

   Putri khayalku,
Di dunia mana malam ini kita kan bertemu,,,?
Masih di bentangan Asia ,,, Eropa ,,, Amerika ,,, atau Australia,,,?
Atau bahkan ke Timur Tengah,,,?
Sebuah wilayah eksoktis,,,
Yang mungkin mampu meleburkan cinta kita,,,,
Lebih daripada yang biasa kita lakukan,,,,

   Putri khayalku,
Kutitipkan kunci pintu mimpiku di ujung jendela,,,,
Seperti yang biasa kulakukan di setiap malam,,,,
Ambillah dan bukalah segera setelah engkau tiba,,,,
Dan masuklah ke ruang mimpiku,,,,

   Putri khayalku,
Aku menunggumu,,,.

Read More

SEUNTAI SAJAK'KU

   Ingin ku tulis sajak di atas tanah basah
Berhias gerimis bahkan kilat yang dasyat
Biarlah jika kau tak mampu mendengar

   Bukan,,,,
Bukan karna ku meragu
Tapi inilah adanya diriku
Bahkan jika kau tau
Telah ku pahat rangkaian mimpi dibawah temaram langit
Sebanyak udara yang kau hirup
Sebanyak itulah rindu terbungkus rapi untuk'mu

   Sajak'ku memang tak sempurna
Patah dan luruh dalam hening
Kau tau, aku tak mampu menghapus apa yang terlanjur tertoreh lewat kisah perjalan kita
Diatas rel yang tanpa sadar terinjak oleh kaki yang kejam
Jauh didasar lautan terbuang segala teriakkan lara

   Tapi biarlah,,,,
Tak'kan lagi kubuka kisah itu
Masa lalu yang adanya hanya membuat sesal
Dan menyempurnakan sesak

   Bersiapkah kau cinta,,,,
Menyandingku dengan segala yang mungkin tak pernah kau mau
Jika memang cinta adalah kata sederhana,
Tak bisakah kau rajut hatiku dengan kesederhanaan dirimu

   Bersediakah kau cinta,,,,
Memaparkan rasa yang tak mampu terungkap, entah sampai kapan
Yang aku tau, jika memang cinta bukan sekedar kata
Tak sanggupkah sekiranya kau pendam rasaku dalam ruang hatimu
Kau boleh bergembira karna duri memiliki mawar
Atau mengeluh karna mawar memiliki duri

   Apapun itu cinta ,,,
Adalah dua rasa berbeda menjadikannya satu makna yangg hebat
Sedih dan bahagia, tangis dan tawa, senyum dan kecewa adalah metamorfosa
Layaknya daun yg menyampaikan sajak pada bumi
Membawa aroma wangi bunga bercampur dengan nafas hutan padas
melalui bukit, mengisi jiwa yang kosong

   Bergegaslah kasihku,,,,
Tak ada yang sempurna kecuali keagungan cinta'NYA
untuk mempertemukan kita pada satu waktu bahagia

   Jemputlah aku kasihku,,,,
Sekiranya disini sedia menanti cinta
dengan segala cita'ku untuk kita
hingga lanjut usia ,,
dan selama kapanpun yang Tuhan kehendaki.

Read More

PUISI SURAT KECIL UNTUK TUHAN

  Tuhan,,,
Andai aku bisa kembali,,,
Aku tidak ingin ada tangisan di dunia ini
  Tuhan,,,
Andai aku bisa kembali
Aku tidak ingin ada hal yang sama terjadi padaku ,terjadi pada siapapun.
  Tuhan,,,
Bolehkah aku menulis surat kecil untuk-mu
  Tuhan,,,
Bolehkah aku memohon satu hak kecil untuk-mu
Biarkan aku tetap melihat bulan dan bintang
  Tuhan,,,
Bolehkah aku..
Hidup untuk waktu yang lama
  Tuhan,,,
Bolehkan aku,,,
Tersenyum untuk waktu yang lebih lama Agar tidak ada lagi air mata dalam hidupku,,,,
  Tuhan,,,
Bolehkan aku menjadi dewasa seperti burung yang terbang sebebasnya dilangit
  Tuhan,,,
Bolehkah engkau tidak pisahkan aku dari ayah dan teman- teman yang aku sayangi.
  Tuhan,,,
Surat kecilku ini
Adalah permintaan terakhirku.
Andai aku bisa kembali,,,

{Gita Sesa Wanda Cantika}

  Tuhan,,,
Andai aku bisa kembali
Aku berharap, tiakadalagi hal yang sama
terjadi padaku terjadi jpada oranglain,,,
  Tuhan,,,
Berikanlah aku kekuatan untuk menjadi dewasa
Agar aku bisa memberikan arti kehidupanku
kepada siapapun yang mengenalku,,,
  Tuhan,,,
Surat kecil ini adalah surat terahir dalam hidupku
Andai aku bisa kembali
Kedunia yang telah engkau berikan kepadaku.

{Gita Sesa Wanda Cantika}

  Tuhan,,,
Engkaulah maha pengasih
Aku bersyukur atas waktu yang telah engkau berikan kepadaku
Sehingga aku masih bisa berkumpul
dengan mereka yang kusayangi,,,,
Keluargaku,,,,
Sahabat-sahabatku....
  Tuhan,,,
Kumohon limpahkanlah berkah cintamu diantara keluarga kami
Sehingga tiada tersisa tempat untuk rasa benci diantara kami
  Tuhan,,,
Pria ini begitu baik kepadqku, juga keluargaku
Kutitipkan dia kepadamu
Berikan yang terbaik baginya Tuhan.
  Tuhan,,,
Hanya kepadamu  kupersembahkan cinta dan hidupku
Dan aku bersyukur di hidupku yang singkat ini
Kau perkenankan aku merasakan kasihsayang dari seseorang yang begitu tulus menycintaiku
Terimakasih Tuhan aku menycintaimu

{Gita Sesa Wanda Cantika}

Setiap kita pernah menghitung bintang dilangit 

Namun keputusasaan yg tepat menguraunya 

Seperti aku,,,,

Menghitung helai panyjang namamu 

Hanya kelelahan yang mampu mengetahui jumlahnya 

Saat mata terpejam aku masih bisa melihatmu 

Bukan,,,,

Mungkin hanya satu pejamlah aku bisa melihatmu

Aku ingin seperti sirius selalu bersinar terang dihatimu.

{Gita Sesa Wanda Cantika}

PUISI SURAT KECIL UNTUK TUHAN

BINTANG YANG PALING TERANG

  Bintang sirius
Bintang yang terlihat paling terang dari bumi
Kadang kalau bintang lain tertutup awan
Cuma dia yang terlihat.
Aku ingin seperti sirius
Seburuk apapun cuaca diatas sana
Dia tetep tetlihat terang...

  Aku pernah bilang ingin jadi sirius
Bintang yang paling terang
Tapi kata para ahli
Bintang yang sangat terang itu memancarkan energi yang sangat besar pula
Sehingga memperpendek umurnya
Saat ini kumerasa cahayaku mulai redup.

Kini aku telah sampai pada ujung perjalananku, 

seperti hujan 

Aku penasaran bagaimana nanti aku akan dikenang 

Aku serahkan pada kalian,,,,,,,,

Memoir sejarah dan ungkapan hati Gita Sesa Wanda Cantika

  Menurut plato, puisi lebih mendekati kebenaran dibandingkan sejarah
Aku sangat suka puisi
Tapi tanpa mengurangi rasa hormat pada sang filosof
Aku juga suka pelajaran sejarah
Sejarah memperkenalkan generasiku pada orang-orang hebat dimasanya
Aristoteles sang filosof dianggap paling mempengaruhi pemikiran dari barat, murid dari Plato dan Alexander agung.
Lalu ada Einstein,
siapa juga yang ga'kenal fisikawan jenius itu
Pernah denger rumus E = MC2
Tapi cuma sedikit yang tau bahwa dia pengidap Syndrome Asperger sulit mengeja saat terbaca.

  Kemudian dua google gais Larrypage dan Sergeybrin
Aku mewakili dunia bertetimakasih pada mereka
Coba bayangkan kalau ga'ada mesin pencari google
Mereka semua faforitku
Mudah idialis dan jenius
Aku yakin 100 tahun yang akan datang sejarah mencatat prestasi gemilang mereka
Layaknya Leonardo Dafinci dengan Monalisanya.

  Dan satu lagi yang pasti Nabi MUHAMAD saw ya rahmat bagi semesta alam.

  Hebatnya sejarah juga nengajarkan masadepan
Apa yang aku lakukan di hari ini akan menjadi bekalku dimasa depan,
Namun yang paling membuatku penasaran
Bagaimana nanti aku akan dikenang,,,,
Bagaimana nanti aku akan dikenang oleh ke'enam sahabatku,
Bagaimana nanti aku akan dikenang  oleh saudara-saudaraku,
Bagaimana aku akan dikenang oleh orangtuaku,
Akankah aku akan dikenang oleh mama,,,,
Bagaimana aku akan dikenang oleh sahabat sekaligus penjagaku yang paling setia,,,,,
Entahlahhhhh,,,,,,
Kita ga akan pernah tau sampai saatnya tiba...............................

In memorial for

{Gita Sesa Wanda Cantika}

19/06/91-25/12/06

PUISI SURAT KECIL UNTUK TUHAN

Baca juga :

CALON ISTRIKU WAHAI BIDADARI SHOLIHAH

Kisah Cintaku Berawal Dari mig33

Read More

ARTI SAHABAT SEJATI

Nilai persahabatan bukanlah karena tangan yang terulur, bukan senyum yang selalu terkembang dan bukan pula karena kesenangan yang diberikannya. Ia adalah sebuah inspirasi yang datang manakala seseorang bersedia untuk memberikan kepercayaannya kepada dirimu dalam sebuah jalinan persahabatan.

Sahabat adalah keperluan jiwa yang mesti dipenuhi.
Dialah ladang hati, yang kau taburi dengan kasih dan kau suburkan dengan penuh rasa terima kasih.
Dan dia pulalah naungan dan pendianganmu.

Kerana kau menghampirinya saat hati lupa dan mencarinya saat jiwa memerlukan kedamaian.
Selemah-lemah manusia ialah orang yg tak berusaha mencari sahabat dan orang yang lebih lemah dari itu ialah orang yang mensia-siakan sahabat yg telah dicari. Supaya engkau memperoleh sahabat, jadikan dirimu sendiri lebih dulu sanggup menyempurnakan menjadi sahabat orang lain.

Ungkapan sahabat yang jujur lebih besar harganya daripada harta benda yg diwarisi dari nenek moyang.
Sahabat yang baik adalah orang yang berkata benar, dan bukannya orang yang hanya membenarkan kata-kata.

Sahabat sejati adalah mereka yang sanggup berada disisimu ketika kamu memerlukan dukungan.
walaupun saat itu mereka sepatutnya berada di tempat lain yang lebih menguntungkan.
Sahabat sejati hatinya akan tetap tinggal, terikat kepadamu ketika kamu berkata,
” Tinggalkan aku sendiri “.
Kesunyian bukanlah sekutu derita, melainkan sahabat ketinggian jiwa.
Ilmu dan kepandaian itu adalah sahabat yang paling setia dalam hidup sampai kepada penghabisan umur.

Persahabatan yang sejati akan membawa kepada kerinduan yang abadi
Perang yang rugi ialah orang yang tidak memperoleh sahabat…
Dan yang paling rugi ialah yang ditinggalkan oleh sahabat.

Sesungguhnya persahabatan itu lebih unggul dari pada percintaan.
Tanpa persahabatan, percintaan akan berakhir
Tetapi tanpa percintaan, sahabat boleh kekal Oleh itu,
Hargailah persahabatan yang terjalin Kerana sahabat mewakili suatu kekuatan.

Sahabat yang paling baik adalah diri kita sendiri yang tahu menilai setiap apa yang kita lakukan.
Hadiah yang beharga dalam arti kata sahabat yang sebenarnya Adalah memberi yang terbaik dari diri anda sendiri.

Bergaullah antar sesama manusia dengan sebaik-baiknya
Sehingga kelak kamu mati mereka tangisi Dan kalau hidup mereka selalu merindukan kamu

Yang indah itu pertemuan, Yang manis itu kemesraan, Yang pahit itu perpisahan, Yang tinggal hanyalah kenangan

SAHABAT MENANGIS,,,!
Kamu mungkin akan melupakan orang-orang yang tertawa denganmu,
Dan tidak mungkin melupakan orang-orang yang pernah menangis denganmu.

Tetap sayangilah sahabat-sahabat sejatimu…..
Sahabat sejati akan mengerti ketika kamu berkata, “Aku lupa”
Sahabat sejati akan tetap setia menunggu ketika kamu berkata, “Tunggu sebentar”
Sahabat sejati hatinya akan tetap tinggal, terikat kepadamu
Ketika kamu berkata, “Tinggalkan aku sendiri”

Nilai suatu persahabatan sebenarnya dilihat dari ketulusan hati dan kesediaan mau berkorban untuk sahabatnya...
Sahabat sejati hanya akan membantumu, ia tidak pernah berhitung agar kamu dapat membalasnya....
Ketika semua orang hanya mengerti tawamu, sahabat sejatilah yang akan mengerti tangisan di balik senyumanmu......

Read More

KU TITIPKAN SAPA RINDUKU PADA SANG BAYU

Untukmu kekasih hatiku...
Di telisik angin
Meniupku kedalam jerembah kehangatan hati yang resah

Ku alunkan aksara tak bersua
Hanya rasa yang ku genggam dalam jiwa

Kupasang tali jemari di hati
Raga pun tak dapat ku rengkuh
Hanya tatapan kosong yang ku kayuh

Rindu tak menyiksaku
Namun membunuhku
Di reruntuhan malam yang sendu

Ta'ku ingkari segala resah di jiwamu
Biar ku lumuri selimut kasih rinduku
Agar takan kelam di makan sang waktu

Ketabahanmu akan ku rajut di benang sutera cintaku
Mengelus lembayung pilu keresahan di kedalaman kalbu sendumu

Membalut gundah di stiap malammmu
Karna aku akan datang di nyanyian rindu yang syahdu

Di bawah redup bias malmmu dan segulir sejuk angin sapaku
Teruntukmu agar bunga rindumu tak layu di lingkaran jarak waktu yang membelenggumu

Mengulir sejuk sapaku
Ku biarkan membasahi hatimu yang kering di kemarau waktu
Ku tau yang ku mau
Kau tau yang ku cari darimu

Mengembala hati yang tak tentu
Biarlah jarak dan waktu menjadikan ku tau
Apa arti hadirmu untuku
Se iring gelora rindu yang kian berkecamuk dalam diriku

Usahlah gamang merambang jiwa meragu
Akan ku papah letihmu di tiap lelah langkahmu dalam pangkuanku

Untuk senantiasa curahkan gelora rindumu
Dari terik kemarau waktu yang menggersangkanmu dan kini jadi sepenggal uji di jarak adamu dan adaku

Akan ku bisik pada sang bayu untuk selalu sampaikan salmku padamu
Tentang kerinduan dan cintaku yang tak pernah mengenal batasan waktu

Untuk selalu bersamamu arungi bahtera cinta itu
Di mahligai peraduan biru kelak kita kan bertemu
Bersatu dalam jalinan ikrar suci
Menjadi pemilik hati yang abadi

Papahan mu membuatku terharu
Lembut tangan kemesraanmu membuatku terpaku
Diam membisu di bisikan sang bayu yang mengalun merdu di telingaku

Serasa bisikan aura hati dari bilik surgawi
Kian ku dengar kian ku merasa rindu

Ohhh terpesona pada ikrar hati yang terpancar dari sisipan naluri di bening jiwa yang suci

Ku suguhkan kasih ku berikan tirai yang telah lama tersembunyi
Dari laci jiwa yang telah lama rapat terkunci
Dan kini ku buka untukmu
Menjadi pemilik hati yang tak akan terganti

Seiring langkah musim dalam kurun waktu yang bersamaan
Dan tak kan sirna dalam balutan rindu

Aku terbidik dalam api cinta yang kau tabur di tiap tahta asmara

Ku coba pejam kan mata
Tuk mencari bait demi bait syair yang tersisa
Biar hati damai terasa lelap terjaga oleh cinta

Dan aku telah ukir di tiap denyut nadi untuk selalu setia di sisi hatimu.

Read More

Rindu yang semu

Ketika harapan tak terjemahkan
dan ilusi tentangmu hanyalah bagian
dari simpul kecil yang bersinar redup di langit malam,

maka segala impian yang telah kita bangun mendadak sirna diterpa angin
sementara kerlap-kerlip kunang-kunang tetap tak kuasa mempertahankan cahaya
dan lenyap perlahan dalam senyap, dalam gulita yang menyesakkan

Kita menyaksikan kerinduan yang dulunya lekat dalam dekapan,
melayang satu persatu-satu ke pelukan langit bersama tatapan nanar, bisu dan tak terelakan.

"Entahlah, apakah kamu masih menyimpan rindu dihatimu," katamu pilu
Sebab cinta, katamu lagi, kelak menemukan bentuknya, kapanpun itu,
pada redup bayang-bayang kepergianmu
juga pada kemilau hadirmu yang sesungguhnya semu.

"Entahlah," kataku getir
Kita akan memaknai rindu ini, sebagai lukisan jejak kenangan yang terpatri kekal dihati
atau hanyalah segores luka kecil yang kelak akan pulih dan terbenam bersama berlalunya waktu
Dan pada pagi dimana kita berdua terbangun nanti

Aku yakin, kita akan sama-sama tersenyum menyaksikan sinar mentari di ufuk
Yang terang menyinari menyelusup ruang kamar hingga ke bawah bantal
dimana rasa itu kita simpan rapi
dalam pilu
dalam rindu.

Mencintaimu itu sederhana,
cukup melalui mata dan akan berdiam selamanya di dalam hati.
Namun melupakanmu itu lah yang luar biasa
butuh malam-malam sepi yg bermandikan airmata,
atau bahkan butuh bertahun-tahun untuk benar-benar melupakanmu seutuhnya

Aku merasa ada yang hilang..
Tanpa tau apa yang sudah aku temukan..
Aku merasa menemukanmu..
Tanpa tau apa yang aku cari..
dan masih, aku seperti masih mencari
tanpa tau apa yang sudah hilang..
Ternyata aku sudah kehilanganmu
Senyum itu, tawa riangmu, rambut panjang yang kau sambung, mata itu..
Aku kehilanganmu dari hidupku
Tapi tidak dari hatiku..

Memang benar mencintaimu itu membutuhkan keberanian,
maka disaat aku mulai kehilanganmu
Pahit dan kecewanya adalah resiko bagiku
Di sela hatimu yang berbahagia dan tertawa
Sadarlah ada hatiku disini yang  merindukanmu dan menanggisi kepergianmu....

Read More

Ibu'ku ibu'mu ibu oh ibu

Ibu..
Dari rahimmulah aku digumpalkan
Dari rahimmulah aku dibentuk
Dan dalam rahimmu aku dilamar beberapa jiwa
Hingga beberapa tahun lalu aku dilahirkan

Ibu..
Waktu bayi aku ditimang
Waktu bayi aku diselimuti kasih sayang
Tiap kali aku menangis kaulah yg membuatku tenang
Saat tubuhku sakit kau jualah yg terpegang

Ibu...
Kenakalanku tak membuat kasihmu berkurang
Amarahku tak menjadikan senyummu hilang
Maaf kau hamparkan walau aku sering menentang
Doa kau panjatkan walau aku membuat air matamu tergenang

Ibu...
Takkan habis kata2ku utk mengukir cintamu
Takkan sanggup kubalas jerih letihmu
Takkan bisa kubayar pengorbananmu
Dan aku tak mungkin bahagia tanpa senyummu

Ibu...
Ambillah hatiku
Kuraslah darahku
Bukalah isi tengkorakku
Dan lihatlah...
Namamu ada dlm tiap sel penyusun jasadku

Ibu...
Takkan pernah kulupa atas jasa-jasamu
Kan ku kenang selalu kenangan manis bersamamu
Kan ku ingat jerih payahmu ketika kau melahirkanku dan membesarkanku
Kaulah wnita terhebat dan terkuat yang pernah ku miliki

Ibu...
Aku ingin melihat kau bahagia milikiku
Aku ingin memberi segala keinginanmu
Aku ingin menangis dalam pelukanmu
Menangis... Spt waktu kecil dulu
Merasakan dekapan cintamu saat mereka sakitiku

Ya Alloh ya Rob...
Inilah ibuku...
Aku meminta semua kebahagiaan utk Kau berikan padanya
Kabulkanlah...
Kabulkanlah...
Kabulkan curahan cintaku..

Cintailah ibumu terlebihdahulu sebelum kau mencitai dirimu sendiri
Cintailah ibumu sebelum kau mencintai ayahmu
Cintailah ibumu sebelum kau mencintai pacarmu
Cintailah ALLOH swt sebelum kau mencintai mama'mu

Sebelum terlambat
Minta maaflah atas segala kesalahan dan dosa2mu kepada ibumu
Berilah kebahagiaan kepada ibumu selagi kamu bisa dan sanggup
Jangan sampai ibumu menangis karnamu
Janagan sampai anda menyesal dikemudian hari.

Read More

kopiku sayang kopiku malang

Di pagi hari yang dingin, dengan secangkir kopi atau teh panas di meja, pastilah sangat menyenangkan, dari yang tadinya kita ngantuk berat tiba-tiba menjadi segar baik badan maupun pikiran, respon tubuh ini tidak terlepas dari efek kafein yang terdapat dalam kopi atau teh.

Kafein merupakan jenis alkaloid yang secara alamiah terdapat dalam biji kopi, daun teh, daun mete, biji kola, biji coklat, dan beberapa minuman penyegar. Kafein memiliki berat molekul 194.19 dengan rumus kimia C8H10N8O2 dan pH 6.9 (larutan kafein 1% dalam air). Secara ilmiah, efek langsung dari kafein terhadap kesehatan sebetulnya tidak ada, tetapi yang ada adalah efek tak langsungnya seperti menstimulasi pernafasan dan jantung, serta memberikan efek samping berupa rasa gelisah (neuroses), tidak dapat tidur (insomnia), dan denyut jantung tak berarturan (tachycardia).

Dari beberapa literatur, diketahui bahwa kopi dan teh banyak mengandung kafein dibandingkan jenis tanaman lain, karena tanaman kopi dan teh menghasilkan biji kopi dan daun teh dengan sangat cepat, sementara penghancurannya sangat lambat. Berikut adalah kandungan kafein dalam beberapa produk :

Secangkir Kopi 85 mg
Secangkir Teh 35 mg
Sebotol Coco cola 35 mg
Minuman energi
(kratingdaeng, M-150,Galin Bugar, dll ) 50 mg
Kopi Instan 2.8 – 5.0%
Kopi Moka (mentah) 1.08%
Kopi Moka (sangrai) 0.82%
Kopi Robusta Jawa 1.48%
Kopi Arabika 1.16%
Kopi Liberika (mentah) 1.59%
Kopi Liberika (sangrai) 2.19%

Menurut Jurnal American Chemical Society, kebanyakan kopi yang dibuat dengan kadar kafein rendah dibuat dengan larutan kimia yang dapat menyerap kafein dari biji kimia. Atau dapat pula menggunakan tehnik “Swiss Water Process” yaitu menggunakan air panas dan uap untuk memisahkan kafein dari biji kopi. Selain itu saat ini sedang diteliti pemanfaatan bioteknologi untuk penghancuran kafein dalam tanaman kopi, salah satunya adalah penggunaan bakteri yang dipasangkan dengan theophylline, yaitu senyawa yang dihasilkan untuk merusak kafein pada tanaman kopi dan teh. Diharapkan bakteri ini dapat menghancurkan kafein secara cepat, tetapi tetap mempertahankan rasa alami kopi yang nikmat.

Setiap orang berbeda kadar kepekaannya terhadap kafein. Beberapa kepekaan terhadap pengaruh kafein terhadap ibu yang sedang hamil telah diungkapkan, yaitu dapat menyebabkan kelahiran bayi yang cacat. Penelitian terhadap manusia dan hewan belum konklusif hasilnya; apakah benar dengan konsumsi normal sehari-hari dapat mengakibatkan kelahiran bayi yang cacat. Walaupun demikian karena adanya ketidakpastian dalam penelitian terhadap manusia dan telah adanya bukti yang nyata bahwa beberapa bayi cacat terjadi pada hewan percobaan, maka dapat disarankan untuk perempuan yang sedang hamil untuk mengurangi konsumsi kafeinnya perhari.

Begitupun juga dengan konsumsi minuman berenergi (semisal kratingdaeng, M-150, dan produk sejenisnya). Orang mungkin terpikat dengan namanya dan meminumnya untuk membangkitkan tenaga. Tetapi harus diketahui minuman berenergi berbeda dengan minuman sumber energi.

Suatu bahan pangan layak disebut sumber zat gizi tertentu apabila kandungan zat gizi yang diklaimnya sekurang-kurangnya 10% dari kecukupan gizi yang dianjurkan, per takaran saji. Jadi suatu produk minuman dapat disebut sebagai sumber energi bila dalam satu takaran saji mengandung sekurang-kurangnya 250-280 kkal. Sebagai gambaran kecukupan energi pria dewasa usia 20-45 tahun adalah sebesar 2.800 kkal/hari, sedangkan usia 46-59 tahun adalah 2.500 kkal/hari. Sedangkan kontribusi minuman berenergi terhadap pemenuhan kebutuhan energi khususnya pria dewasa adalah berkisar 7-15% bila dikonsumsi 2-3 kali sehari atau kandungan energinya berkisar 100-112 kkal untuk satu takaran saji (150 ml/botol). Dari perhitungan ini diketahui bahwa minuman berenergi belum termasuk dalam golongan minuman sumber energi.

Jika melihat dari komposisinya, maka yang perlu diwaspadai dari minuman berenergi adalah kandungan kafeinnya. Mengutif beberapa hasil penelitian, dosis 100-150 mg kafein merupakan batas amam konsumsi manusia, dan efek yang diberikan pada takaran ini adalah dapat meningkatkan aktivitas mental yang membuat orang selalu terjaga, sehingga dosis anjuran konsumsi dari produsen minuman berenergi adalah 2-3 kali atau setara dengan 100-150 mg kafein seharinya. Hal ini sebenarnya beresiko terutama bila konsumsi dari minuman berenergi masih disertai dengan minum Kopi.

Konsumsi kopi/teh serta minuman berenergi bagi masyarakat Indonesia, seperti telah menjadi tradisi yang mengakar dan sulit untuk ditinggalkan. Disatu sisi, kafein merupakan senyawa yang bermanfaat bagi manusia, yang telah memberikan banyak keuntungan terutama untuk menigkatkan daya konsentrasi dan menambah kenikmatan dalam mengkonsumsi suatu minuman. Tetapi di sisi lain, kafein juga diketahui merupakan senyawa beracun, yang dapat menganggu kesehatan manusia dan keturunannya. Sekarang tinggal pada kearifan dari manusia itu sendiri untuk tidak mengkonsumsinya secaraberlebihan. Bukankan suatu yang berlebihan selalu tidak baik ?

Read More

Fatamorgana

Meskipun raga ini terluka…
Tetapi rasa terus ingin bertahan
Pada cinta dan keyakinan
Akan keindahan , kebahagiaan
Walau ku tahu ..
Hanyalah fatamorgana
Sebagai keinginan yang tlah patah

Kau buat aku terus menanti
Tanpa ada kepastian
Seperti mimpi merindukan nyata
Walaupun ada , pasti kan berbeda
Dan meluruhkan rasa keinginan

Tak pernah kah kau merasa..
Bahwa cinta dan kesetiaanku
Hanya untukmu , selalu menyala..
Walaupun godaan dan kesunyian
Tak pernah sepi dari hatiku ,
Karena keyakinanku ..
Kesetiaan pada satu cinta
Adalah hal yang terindah dalam hidup

Bilakah suatu saat nanti…
Pintu hatimu akan terbuka untuk cintaku
Yang tak lagi ada keraguan
Dan tak lagi ada perpisahan
Sehingga impian kebahagiaan
Akan menjadi nyata

Meskipun raga ini terluka…
Namun hati takkan berhenti berharap
Pada cinta , dengan kesetiaan
Walaupun ku tahu…Hanya fatamorgana .

Read More

Guratan Pena Sebuah Aksara xu

*~Ada apa dengan tulisanmu?
tanya sang bijak padaku
tidak ada___jawabku
: aku hanya jenuh menulis....tambahku
Ya___________
jawab sang bijak sambil menatap sang waktu
~*

Ø  Puisi..
bukan untuk di kagumi..
tapi untuk dimengerti..
sebagai curahan inspirasi..
puisi..
bukan untuk dipuji..
tapi untuk dipahami..
sebagai ungkapan kata hati..

Ø    Tak pernah lelah ku memuji..
sang pencipta alam ini..
yang tak pernah berhenti..
memberi kesejukan jiwa ini..
dikala angin malam ini..
terasa dingin menyentuh hati..

Ø   Sederhananya bentang langit kokoh menjulang tak pernah bertopang tihang ataupun pasak. 
Begitu juga hidup seutuhnya, tak semesti memiliki namun saling berterikatan.
Hidup yang semestinya seperti putaran roda bumi, berputar stabil dan pasti terus berputar hingga semesti semua terhenti.
Tak perlu bertopang karena dada kita telah disanggupiNya untuk menopang. 
Tak perlu berpasak, sebab sebab semua memang telah di telaahNya.., 
Dan Dialah yang MAHA TAHU atas segala apa yang akan dan pernah ada pada kehidupan kita.

Ø   Rasaku hadir dipenghujung asa..
kala mentari pergi berganti senja..
entah sampai kapan aku menantinya..
dia yang selama ini mempesona jiwa..
hadirkan kisah dalam balutan aksara..
menggores hati dengan sentuhannya..
yang terasa lembut menggugah sukma..
seakan ingin terbang bersamanya..
menuju keabadian cinta..

Ø   Secangkir kopi
menyisakan aroma pagi
------Setelah sebelumnya didalam perasaan malam,
aku sembunyi diam-diam
..

Ø   Mengapa harus bertanya,,
ketika lelah hadir menyapa,,
serupa hembusan angin yang hampa,,
tanpa kata penghibur rasa,,
lalu hilang dalam sekejap saja,,

Ø   Nyataku berpadu denganmu
Menganyam kasih dengan bahan rindu
Mengaromakan suasana dengan senyum gelak tawa
Merangkum kisah dalam sebuah jeda
: Kamu.......
~*
"‪Just_for_you"

Ø   Dan sunyi,,,,,,,,,,,,,,,
Seperti airmata yang menetes sembunyi-sembunyi
Dari sudut mata seorang laki-laki
..........

Ø   Siapa kepada diam, berbicara kepada palang pintu yang memang diam. Siapa dan dimana, tak ada yang pasti dan tak pernah ada jawabnya.
..
Serumpun, menanam benih yang sama namun tumbuh kembang selalu tak mengikat muasal.
Merumpun, berkerumun dan berselancar pikir namun terbeku ingatan..
..
Rekahlah luka
Rekalah luka
ada dan tiada tak pernah ada
Dan semua hanya konotasi pengaturan nada..

Ø   Arah mata angin aku berlari . . .
Di bawah langit yang sama, tapi tetap terasa jauh.... Akankah rindu ini tetap menjadi sebuah tanya? Dan akankah bahagia itu akan menjadi milik kita...
Karena hanya padamulah
Semua rasa ini bermuara
Jangan pernah kau ragu atas rasaku padamu
~*
‪"‎just_for_you"

Ø   Aku bukanlah sesiapa
aku bukan kamu, dia atau juga mereka
aku hanya seseorang yang berjuang untuk keberlangsungan hidup mereka
selama aku merasa benar dalam langkah yang ku ambil
aku akan terus berjuang
hingga batas waktuku....

Ø   Ketika air mata yang berbicara..
hati seakan terdiam tanpa kata..
hanya bisa berdoa disisa asa..
berharap bahagia itu hadir seketika..
menyejukkan jiwa yang merana..

Ø   Cinta..
bukan sekedar ucapan kata..
sebagai pemanis diri saja..
cinta..
datang tak terduga..
perginya pun tak terkira..
cinta tanpa rasa..
bagai harapan yang hampa..
demi satu kata "SETIA"..

Ø   Ketika sunyi menjilati diri
terbayang seraut wajah dari masa silam
yang telah merajut lara dalam pinggan saji
meremuk redam benci terkuliti
engkau sampah dari serpihan berita usang
berpalang terpisah pada paragraf basi
senyalir tuan berdada busung
lupa letak isi diri
: mati suri

Ø   mengeja waktu
tanpa ragu
menghitung hari
tanpa henti
dikala rindu
menjamah hatimu
dengan sentuhan pasti
hingga akhir nanti

Ø   Ketika rasa itu hilang
Tinggal masa yang terkenang
Dan bayangmu perlahan mulai menghilang
Pada masa yang terbilang
Dan aku....
Aku masih di sini
Mencoba merangkai kisah yang baru
Agar kosong kembali terisi
dan mungkin bersama seseorang yang baru

Ø   Kegelapan..
seakan sirna..
oleh perasaan..
keangkuhan..
luluh seketika..
oleh kesederhanaan..
pribadi apa adanya..
bijak dan bersahaja..
santun dalam berucap kata..
rendah hati dalam menyikapi..
sabar dalam menjalani..
intisari kehidupan ini....

Read More

Read More

AKU CINTA YANG SELALU ADA

Aku mengerti saat ini , hatimu gundah gulana ...
Tenggelam dalam keresahan ,tiada akhir
Cinta yang sangat di harapkan ,
Membuka luka seperti belati yang tiada nurani

Bukanlah cinta bila melukai ...
Mungkin hanyalah nafsu yang berbalut kasih sayang ,
Memberikan janji semanis madu ,
Dan seribu bayangan fatamorgana keindahan ,
Tetapi akhirnya ....hanyalah kekosongan belaka

Dan bukanlah cinta bila hanya menghabiskan airmata ...
Karna cinta tercipta untuk membuka kebahagiaan ,
Walaupun nyalanya terkadang meredup ,
Tetapi bila cinta itu tulus dari dasar hati ,
Suatu saat nanti pasti akan kembali ....
Menghadirkan senyuman dan tiada lagi duka

Aku mengerti saat ini dirimu dalam kelukaan ,
Yang mungkin takkan lagi mempercayai sebuah cinta ,
Namun bila kau ijinkan diriku , membalutnya ...
Aku berjanji akan menjadi cinta yang selalu ada ,
Menjagamu , memberimu kehangatan
Saat dingin tak mampu di tepikan ,
Karna cintaku berlabuh di sanubari ....
Yang akan terus ada di setiap keadaan
Walaupun kenyataan tak seindah keinginan .

Read More